Chcesz wiedzieć, jak zachowywać energię od rana do wieczora? Jak czuć się w pełni sił, nie męczyć się, być tak fajnie nakręconym i mieć ochotę na życie? To przyjdź na ten 1-dniowy warsztat, wypełniony po brzegi nowoczesnymi i efektywnymi metodami zarządzania swoją witalnością!

Witalność to zasób życiowy, który pozwala utrzymać energię i zdrowy optymizm przez cały dzień. Jest kwestią podejścia, czyli zestawu cech charakteru, które pozwalają na utrzymanie odpowiedniego poziomu naładowania baterii. Dodatkowo, jest kwestią zarządzania swoim ciałem - umiejętnego chodzenia, siedzenia, postawy i mówienia. Wreszcie, chodzi też o energy management - zrozumienia, jak traci się energię i czas i nauczenie się, w jaki sposób je zatrzymać w swoim ciele i umyśle. Celem tego warsztatu jest nauczenie Cię, jak umysł, ciało i energia współtworzą całość, która zarządza Twoją witalnością. Jeśli chcesz się dobrze i pozytywnie czuć, umiejętnie ładować baterie i pod koniec dnia zamiast wyczerpania wracać optymistyczny i szczęśliwy do domu, to ten warsztat jest dla Ciebie.

• dowiesz się, jaką rolę w kontekście utrzymania dobrych baterii odgrywa ciało - powiemy Ci, jak postawa wpływa na emocje, jak automatyczne wzorce somatyczne decydują o samopoczuciu i jak nauczyć się na nowo poruszać, by zamiast tracić, zyskiwać energię.
• zbudujesz postawę wewnętrzną, czyli nastawienie do życia, które jest kluczem do opanowania witalności umysłu; zamiast narzekania, czarnych myśli i stresowania się, zaczniesz celowo myśleć kategoriami optymizmu, aktywności i życiowej frajdy.
• poznasz zarządzanie energią - od sposobów jej tracenia, by przestać ją marnować, do metod jej zachowywania i odzyskiwania, by móc gromadzić siłę życiową z każdą godziną. Dzięki temu przestaniesz się męczyć i marnować, a zaczniesz budować zupełnie inną energetykę życiową.
• dowiesz się, jak ludzie tracą witalność - od siedzenia przed komputerem, telewizorem, lenistwa, kłótni i pretensji, czarnowidztwa i krytykowania, podjadania albo obżerania się - poznasz zestaw wrogów witalności, który wyciągają energię z człowieka jak wampir krew i zaczniesz przeorganizowywać swój dzień, by żyć naprawdę, a nie od tego życia uciekać.

To będzie przebogaty dzień, potrzebny każdemu, kto chce fizycznie i psychicznie czuć się naenergetyzowany. Zarządzanie witalnością to zestaw narzędzi służących właśnie do utrzymania dobrego poziomu baterii, jak i umiejętności jej zyskiwania. Energia życiowa - chi - w społeczeństwach azjatyckich jest pojęciem bazowym i ćwiczenia chi gong czy tai chi utrzymują miliardy osób na odpowiednim poziomie witalności. My zamiast tego, co robią Chińczycy wykorzystamy psychologię poznawczą i w wydaniu dwóch trenerów - Mateusza Grzesiaka, który prowadzi ponad 200 dni szkoleniowych w roku i Janka Grzesiaka, który jest wulkanem energii i życia będziemy uczyć zarządzania witalnością.

Kto prowadzi:

Mateusz Grzesiak, Jan Grzesiak

Kiedy:

22 stycznia 2012 (niedziela), od 10:00 do 18:00.

Gdzie:

Warszawa, Centrum Konferencyjne - Warsaw Conference Center w Wola Park, ul. Górczewska 124.

Cena:

390 zł (+ VAT 23%) przy wpłacie do 22 grudnia 2011, później 520 zł (+ VAT 23%)