NATURALNA PEWNOŚĆ SIEBIE

Znajdź swoją osobistą siłę !!!

Dwóch ludzi do zadań specjalnych przygotowało dla Ciebie niezwykły warsztat, który jest podsumowaniem wieloletniej pracy coachingowej i szkoleniowej z mężczyznami i kobietami w zakresie pokonywania nieśmiałości, rozwoju inteligencji interpersonalnej i odkrywania swojej wewnętrznej siły.

Projektując go skorzystali ze swoich jakże różnych, ale doskonale uzupełniających się kompetencji.

Dominik jako doktor psychologii i badacz skuteczności interwencji coachingowych zadbał o solidne podstawy teoretyczne i przygotował innowacyjne narzędzia oparte na najświeższych odkryciach psychologii pozytywnej i społecznej.

Janek jako zawodowy aktor wniósł swoją osobistą charyzmę, lata doświadczeń na scenie i bogaty warsztat mikroumiejętności komunikacyjnych.

Pewność siebie…

Człowiek potrzebuje jej na każdym kroku…Na studiach, w pracy, w relacjach z płcią przeciwną…To dobrze wypowiadać się swobodnie w towarzystwie, być w pełni opanowanym na egzaminie, mieć odwagę umówić się z dopiero, co poznaną osobą czy upomnieć się o podwyżkę w pracy. Pewność siebie pomaga iść jak burza przez zycie, osiągać cele i chronić swój interes.

Paradoks polega na tym, że w większości przypadków o jej poczuciu decydują reakcje innych osób, ich podziw i akceptacja lub dezaprobata lub niechęć. W końcu pewność siebie ujawnia się głównie tam gdzie są inni ludzie…Pozornie więc wystarczy, że nauczysz się robić dobre wrażenie a niekoniecznie poznasz kim naprawdę jesteś i czego naprawdę chcesz. Tym bardziej, że dzisiejszy świat ma bardzo konkretne wymagania dla Ciebie i Twojej tożsamości. Nie tyle masz być, co masz być "jakiś". Najpierw spełnić listę kryteriów a potem stanąć w szranki i rozpychać się łokciami, by jak najlepiej zaprezentować siebie i swoje, niczym kulturysta na Mister Universum, przekupnie na targowisku czy Paris Hilton na amerykańskim pudelku. Bez tego nie masz szans by zgarnąć nagrody i zdobyć sukces.

Zmieniają się tylko dziedziny, a Ty ciągle masz być na pierwszym miejscu.

Nawet nie najlepszy, ale na pierwszym miejscu.

W szkole, w pracy, w łóżku…

Z wysoko uniesioną głową i… kłamaną bądź niekłamaną wiarą w siebie.

Ta kłamana nie znosi porównań i jak źle dopasowana maska szybko spada uwypuklając ukrywane słabości. Nic dziwnego - nawet gdy wygrywasz zawody w spełnianiu cudzych oczekiwań w pewnym momencie na horyzoncie pojawią się lepsi, młodsi, zdolniejsi, albo po prostu mający więcej farta (tych, nie wiedzieć czemu, będzie najwięcejJ). Wtedy asertywne prężenie ego, powtarzanie afirmacji i postawa alpha zdają się na nic.

Ktoś będzie miał większy dom, wyższe stanowisko albo ładniejszą figurę. Większy tupet, ostrzejszą ripostę albo bardziej rozpoznawalne nazwisko i sławę.

Możesz się z nimi dalej ścigać… Możesz ciągle być jak oni lub nawet odrobinę lepszy…

Nigdy jednak nie uciekniesz od siebie i wcale nie musisz !!!

Naturalna pewność siebie związana jest z akceptacją swoich mocnych i słabych stron oraz rozwojem osobistych sił charakteru bez potrzeby konkurowania z innymi osobami.

Jest wypadkową samopoznania i samoakceptacji. Jest kompetencją obejmującą zarówno kształtowanie zdrowej i pozytywnej relacji z samym sobą (wymiar IN) jak i spójne i satysfakcjonujące wyrażanie siebie w relacjach interpersonalnych (świadomą autoprezentację - wymiar OUT).

Jest efektem szlifowania w sobie diamentu zamiast fundowania gotowych protez szczęścia. Nieoszlifowany diament wygląda jak niegodny zainteresowania kawałek szkła, jednak po odpowiedniej obróbce iskrzy i przyciąga swą urodą. Swoją wartość zyskuje najpierw dzięki wprawnemu oku fachowca, który dostrzega drzemiące w nim walory a potem jego wprawnej ręce, która eliminuje zbyt kanciaste i zabrudzone elementy nadając mu doskonały kształt i wydobywając jego prawdziwą naturę.

Wtedy klejnot zaczyna błyszczeć.

Program szkolenia składa się z dwóch części – Siła wewnętrzna (wymiar IN) oraz Pewność i swoboda towarzyska (wymiar OUT), każdy oparty o rzetelne podstawy teoretyczne, badania empiryczne oraz nasze doświadczenia coachingowe.

Siła wewnętrzna

Ta cześć szkolenia skoncentrowana jest na samopoznaniu i samoakceptacji.

Jeśli masz być pewnym siebie to najpierw warto poznać to "siebie" i okryć swą naturalną siłę wewnętrzną.

Co Cię czeka?

• Diagnoza Twoich mocnych stron i sił charakteru w sferach osobistej, społecznej i zawodowej oparta na narzędziu VIA Survey of Character Strenghts,
• Dowiesz się jak rozpoznawać, kumulować i rozwijać własne naturalne zasoby osobowościowe,
• Zrozumiesz czym są motywy autowaloryzacji, autoweryfikacji i samopoznania oraz jakie są ich funkcje w rozwoju osobistym,
• Zyskasz poczucie balansu pomiędzy swoim Ja prywatnym a Ja publicznym,
• Zbudujesz spójny system osobistych i unikalnych wartości, przekonań i zasad,
• Dowiesz się dlaczego czasami brakuje Ci pewności siebie, poznasz koncepcje wewnętrznego więzienia i ja - strażnika oraz nauczysz się uwalniać spod jego wpływu,
• Poznasz narracyjne metody wprowadzania zmiany osobistej,
• Nauczysz się posługiwać różnymi perspektywami i punktami referencyjnymi aby zawsze doceniać w pełni to kim jesteś,
• Ćwiczenia praktyczne na przejście od kim jesteś do kim chciałbyś być oraz przejście od Best Past Selves do teraźniejszości i przyszłości – to dużo, dużo więcej niż wizualizacja !!!
• Ćwiczenie "Spotkanie z demonami" w trakcie którego uodpornisz się na swoje lęki i zmartwienia,
• Ćwiczenie "Spotkanie z Alter Ego" które pozwoli Ci na poznanie i zrozumienie swoich innych Ja,
• Rozpoznanie/Likwidacja lęku przed oceną,
• Praktyczne ćwiczenia na pozbycie się tzw. kompleksów,
• Usuwanie lęku przed negatywnym autorytetem,
• Dowiesz się jak tworzyć w swoim życiu balans pomiędzy pewnością a niepewnością,
• Nauczysz się rozszerzać swoją wewnętrzną przestrzeń bezpieczeństwa, dzięki której będziesz w stanie w pełni cieszyć się każdym dniem swojego życia,
• Poznasz filtry i sposoby na rozwijanie osobistej siły - projektowanie planu oraz kontraktu rozwojowego!!!

Pewność i swoboda towarzyska,

Ta część szkolenia dedykowana jest kształtowaniu Twojej pewności w relacjach interpersonalnych,

Co Cię czeka?

• Analiza video Twojej komunikacji niewerbalnej i różnych aspektów atrakcyjności interpersonalnej: redukcja niespójności komunikacyjnych i eliminowanie sztuczności zachowań, wprowadzenie elementów autoprezentacyjnych opartych o Twoje naturalne zasoby osobowościowe i charakterologiczne,
• Ćwiczenia z ciałem w zakresie odnajdywania w sobie naturalnych fizjologicznych stanów pewności siebie oraz ich wzmacniania; ćwiczenia rozluźniające ciało na poziomie mikro i makro (umiejętności błyskawicznej zmiany stanu emocjonalnego poprzez relaksację mięśniową), ćwiczenia "odpalania" silnych stanów adrenalinowych,
• Ćwiczenia z wyrażania emocji za pomocą głosu,
• Ćwiczenia rozwijające płynność werbalną,
• Sztuka kreatywności towarzyskiej – jak w ciągu kilku minut budować atrakcyjny świat i zapraszać do niego inne osoby,
• Ćwiczenia z nawiązywania interakcji z nieznajomymi i budowania intymnej, przyjaznej atmosfery,
• Strategie pewności siebie w relacjach interpersonalnych, w kontekstach pracy, randek, studiów,
• Praktyczne sposoby przyjmowania feedbacku, tak by nie tracąc pewności wyciągać wnioski z błędów,
• Nowatorskie ćwiczenia z tzw. positive confidence

Korzystając z zestawu ścieżek poznawczych, wskazówek, praktycznych narzędzi i ćwiczeń przekażemy Ci to co uważamy za esencję mocnego i zdrowego poczucia własnej wartości. Coś co wykracza poza odpalenie pojedyńczej kotwicy czy powtarzanie afirmacji. Zamiast iluzorycznego szczęścia, sztucznego entuzjazmu i uciekania od siebie, możesz okryć, że nie musisz mieć wszystkiego i zacząć odważnie kroczyć w kierunku wyjątkowych chwil TERAZ i w przyszłości.